Pour soulager les activités en position debout

Plus de la moitié des travailleurs Suisses exercent une activité professionnelle qui nécessite peu de mouvements. Qu'il s'agisse d'un travail de bureau sédentaire ou d'un travail debout dans un salon ou un atelier d'artisanat, les travailleurs Suisses restent trop longtemps dans la même position. Cela entraîne des tensions dans le corps et des postures forcées et incorrectes. Ceux-ci, à leur tour, peuvent causer diverses plaintes : Du mal de dos à l'hernie discale en passant par la congestion sanguine dans les jambes.

Bougez au travail!

Un exercice physique approprié et régulier est important non seulement dans la vie quotidienne, mais aussi au travail. Le employé Suisses passe la majeure partie de la journée au travail. C'est précisément pour cette raison qu'il est indispensable de veiller à ce que le corps soit suffisamment remué et entraîné par divers petits exercices intermédiaires. Il peut arriver que vous soyez tellement absorbé par votre travail que vous restez assis dans la même position pendant des heures sans vous en rendre compte. Il n'est pas surprenant que de plus en plus d'employés ressentent le besoin de faire de l'exercice, comme ils le devraient. Il est important que les employeurs et les employés travaillent main dans la main sur cette question, afin que chacun puisse travailler dans la joie et la santé.

Conséquences d'un manque de mouvement et d'une mauvaise posture

Les activités debout sont souvent effectuées dans une position voûtée ou accroupie. Il n'est pas rare que cette posture soit considérée comme mauvaise et que les groupes musculaires soient sollicités pendant de longues périodes ou que les tendons et les articulations ne soient sollicités que d'un côté. Les conséquences sont la fatigue, les jambes lourdes ou les pieds douloureux, pour n'en citer que quelques-unes. Ces plaintes dépriment l'humeur, car ceux qui ont des douleurs pendant le travail ne se concentrent que sur cela et sont malheureux dans leur travail. Pour les prévenir, il est important de bouger régulièrement ou au moins de s'asseoir droit dès que possible et de le faire de manière ergonomique.
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Le mouvement permet non seulement de prévenir d'éventuelles douleurs, mais aussi d'augmenter la concentration. Les gens ont tendance à se mettre inconsciemment dans un état moins productif s'ils ne bougent pas assez. Il est donc important d'apporter au cerveau de l'oxygène et une bonne circulation sanguine ; une petite promenade au travail peut faire des merveilles à cet égard.
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Même si vous êtes debout, vous ne devez pas rester dans la même position, mais toujours bouger un peu. Cela permet non seulement de brûler plus de calories. Une activité plus intense favorise la circulation, qui à son tour stimule le flux sanguin. Ce qui, à son tour, a un effet positif sur le psychisme. En conséquence, l'humeur et le moral du salarié sont améliorés et il vit mieux l'activité.